Асосҳои варзиши муолиҷавӣ

Машқи терапевтӣ (МФТ) маҷмӯи усулҳои табобат, пешгирӣ ва тавонбахшии тиббӣ мебошад, ки ба истифодаи машқҳои ба таври методӣ тарҳрезишуда ва махсус интихобшуда асос ёфтаанд. Ҳангоми таъин кардани онҳо духтурон хусусияти беморӣ, хусусиятҳо, марҳила ва дараҷаи раванди патологиро дар узвҳо ва системаҳо ба назар мегиранд.
Машқҳои физиотерапевтӣ дар беморхонаи ба номи Юсупов аз ҷониби духтури табобаткунанда таъин карда мешаванд ва мутахассиси терапияи физиотерапия методологияро муайян мекунад. Машқҳои физиотерапевтӣ дар шаклҳои гуногун истифода мешаванд: гимнастикаи табобатӣ ва гигиенӣ, сайругашт, вақтхушиҳои варзишӣ, бозиҳои берунӣ. Дар беморхонаи Юсупов, реабилитологҳо барои ҳар як бемор алоҳида маҷмӯи машқҳои терапевтӣ тартиб медиҳанд. Дарсҳо ба таври инфиродӣ бо истифода аз усулҳои инноватсионии терапияи физикӣ гузаронида мешаванд.

Терапияи машқҳо дар тиб чист
Таърихи терапияи машқҳо аз Чини қадим оғоз меёбад, ки дар он ҷо усулҳои гимнастикаи табобатӣ бо таваҷҷӯҳи асосӣ ба машқҳои нафаскашӣ барои шифо додани беморон бомуваффақият истифода мешуданд. Истифодаи машқҳои ҷисмонӣ барои мақсадҳои табобатӣ дар Русия дар асрҳои 16-17 оғоз ёфта, аксар вақт дар якҷоягӣ бо физиотерапевтӣ, сахтшавӣ ва гидротерапевт истифода мешаванд. Дар айни замон терапияи физикӣ бо табобати доруворӣ, дахолати ҷарроҳӣ, усулҳои физиотерапия ва массаж бомуваффақият якҷоя карда мешавад. Физиотерапия ва тибби варзишӣ бо ҳам зич алоқаманданд, зеро варзишгарон бояд аз ҷароҳатҳо зуд ва самаранок барқарор шаванд.
Таъсири терапевтии машқҳои ҷисмонӣ ба сарборӣ асос ёфтааст, ки дар робита ба ҳар як бемор ба таври қатъӣ муайян карда мешаванд. Омузиши умумй барои муолича ва мустадкам намудани бадан ва таълими махсусе, ки ба рафъи вазифадои вайроншудаи узвдо ва системадои алодида нигаронида шудааст, мавчуд аст.
Маҷмӯаҳои машқҳо бо машқҳои физиотерапия ба афзоиши ҳаракати муштарак мусоидат мекунанд, таъсири шиддати мушакҳоро коҳиш медиҳанд. Онҳо имкон медиҳанд, ки равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бофтаҳои аз ҷиҳати патологӣ тағирёфта беҳтар карда шаванд. Бо ёрии терапияи машқӣ (акс дар Интернет аст), бемор метавонад саломатии худро беҳтар кунад, вазни худро гум кунад ва функсияҳои вайроншударо барқарор кунад. Истифодаи машқҳои физиотерапевтӣ пешравии минбаъдаи бемориро пешгирӣ мекунад, вақти барқароршавиро метезонад ва самаранокии табобати комплексиро зиёд мекунад.
Тарбияи табобатии ҷисмонӣ як фанни мустақили илмӣ мебошад. Дар тиб терапияи машқӣ як усули табобатест, ки воситаҳои тарбияи ҷисмониро барои пешгирӣ, табобат, барқарорсозии функсияҳои вайроншуда ва терапияи нигоҳдорӣ истифода мебарад. Дар процесси такрори такрори машкхои чисмонй кобилиятхои харакати мавчуда такмил ёфта, махорати гумшуда баркарор мегарданд ва сифатхои нави чисмонй ташаккул меёбанд, дар кори узвхо ва системахо тагйироти мусбат ба амал меояд. Якҷоя, ин ба барқарорсозии саломатӣ, фитнес, баланд бардоштани қобилияти ҷисмонӣ ва дигар тағйироти мусбӣ дар ҳолати бадани инсон мусоидат мекунад.
Фаъолияти чисмонй дар чараёни терапевт-терапевт, ки онро мутахассисони беморхонаи ба номи Юсупов мегузаронанд, ба имкониятхои функсионалии бемор мувофик аст. Ҳангоми иҷрои машқҳои ҷисмонӣ фаъолияти функсионалии узвҳои дохилӣ меафзояд. Ин ба фаъол шудани механизмҳои нейрогуморалӣ, ворид кардани танзимкунандагони иловагии мубодилаи моддаҳо, таъсири гормонҳои ғадудҳои эндокринӣ, гормонҳои бофтаҳо ва дигар моддаҳои аз ҷиҳати биологӣ фаъол вобаста аст. Дар зери таъсири терапияи машқӣ ҳаракатнокӣ ва мувозинати равандҳои ҳаяҷон ва монеъшавӣ зиёд шуда, фаъолияти анализаторҳои визуалӣ, моторӣ, шунавоӣ, вестибулярӣ ва тактилӣ беҳтар мешавад.
Шаклҳо, усулҳо, вазифаҳо ва воситаҳои терапияи машқӣ
Шаклҳои асосии терапияи машқҳо инҳоянд:

• гимнастикаи гигиении субҳ;
• гимнастикаи табобатӣ;
• болоравии dosed (роҳи саломатӣ);
• экскурсияҳо;
• сайру гашт;
• туризми наздик.

Физиотерапия дар хона (гимнастикаи гигиенӣ) субҳ гузаронида мешавад. Ин воситаи хуби гузариш аз хоб ба бедоршавӣ, ба кори фаъоли бадан аст. Машқҳои ҷисмонӣ, ки дар гимнастикаи гигиенӣ истифода мешаванд, набояд душвор бошад. Баркароркунандагони гимнастикаи ба номи Юсупов дар комплекси гимнастикй машкхои статикиро, ки боиси шиддати сахт ва нафаскаширо ба вучуд меоваранд, дохил намекунанд. Машқҳоеро интихоб кунед, ки ба гурӯҳҳои гуногуни мушакҳо ва узвҳои дохилӣ таъсир мерасонанд.
Дар вакти тартиб додани мачмуи машкхо реабилитологхо касалии гузашта, вазъи саломатй, инкишофи чисмонй ва дарачаи кори беморро ба назар мегиранд. Давомнокии машқҳои гимнастикӣ аз 10-30 дақиқа зиёд нест. Комплекс аз машкхои умумии инкишофи гуруххои алохидаи мушакхо, нафаскашй, машкхои тана, мушакхои шикам ва истирохат иборат аст. Ҳама машқҳои гимнастикиро беморон бояд озодона, бо суръати ором, бо амплитудаи тадриҷан афзоянда иҷро кунанд, аввал мушакҳои хурд ва сипас гурӯҳҳои мушакҳои калонтарро ҷалб кунанд.
Шакли асосии терапияи машқҳо машқҳои табобатӣ мебошанд. Ҳар як раванд аз се бахш иборат аст:

• муқаддимавӣ;
• асосӣ;
• ниҳоӣ.

Дар терапияи машқҳо ҳам машқҳои умумӣ ва ҳам машқҳои махсус истифода мешаванд. Ҳангоми тартиб додани нақшаи дарс, реабилитаторҳо принсипи тадриҷан ва мунтазам зиёд ва кам кардани фаъолияти ҷисмониро риоя мекунанд, каҷи оптималии сарбории физиологиро нигоҳ медоранд. Ҳангоми интихоб ва гузаронидани машқҳо гурӯҳҳои мушакҳо иваз карда мешаванд, ки дар иҷрои фаъолияти ҷисмонӣ иштирок мекунанд.
LFC якчанд вазифаҳоро иҷро мекунад. Вазифаи табобатӣ ҳамчун ҳадафи чораҳои барқарорсозӣ дар марҳилаи муайяни рушди ҳолати патологӣ муайян карда мешавад. Вазифаҳои табобат бо усулҳои терапияи физикӣ аз рӯи ақидаҳо дар бораи сабаб ва механизми инкишофи ҷароҳат ё беморӣ муайян карда мешаванд. Ҳамин тавр, бо рушди нокомии нафас дар бемори гирифтори пневмония дар давраи шадид, вазифаи асосии табобатӣ ҷуброн кардани норасоии нафас мебошад. Дар нафастангии бронхиалӣ, тағирот дар нафаскашии беруна зарурати беҳтар кардани равшании бронхҳо, рафъи спазм ва эвакуатсияи мундариҷаи патологии бронхҳоро талаб мекунад.
Дар терапияи комплексӣ вазифаҳои зерин метавонанд пайдо шаванд:

• ба эътидол овардани ихтилоли вегетативӣ;
• барқарор кардани малакаҳои мотории вайроншуда ё гумшуда;
• барқарорсозии сохтори муқаррарии ҳаракат пас аз ҷароҳат ё ҷарроҳии барқарорсозӣ.

Интихоби воситаҳои терапевтӣ мувофиқи ҳадафҳои табобат амалӣ карда мешавад. Вазифаҳои махсус танҳо барои шакли муайяни патология ва маҷмӯи тағйироти морфологӣ ва функсионалӣ хос мебошанд. Вазифаҳои умумӣ бо тағирёбии реактивӣ, муҳофизати бадан, афзоиш ва инкишофи бемор ва соҳаи эмотсионалӣ алоқаманданд. Онҳо хоси бисёр бемориҳо мебошанд.
Барои ҳалли мушкилоти махсус, реабилитаторони беморхонаи ба номи Юсупов бо назардошти механизмҳои амали трофикӣ ва компенсатсионӣ маҳсулоти терапевтӣ интихоб мекунанд. Массажи интихобӣ ба бофтаҳои минтақаи масҳшавандаи бадан ва узвҳои дохилии мувофиқ, ки бо минтақаи хашмгини иннерватсияи сегменталӣ алоқаманд аст, таъсири интихобӣ дорад ва машқҳои нафаскашии махсус интихобшуда ба системаи нафаскашӣ таъсири мушаххас доранд. Самаранокии терапияи физкультурӣ на танҳо ба миқдори фаъолияти ҷисмонӣ, балки ба дуруст интихоб кардани воситаҳои гуногун, пайдарҳамии машқҳои ҷисмонӣ дар як сеанс ва дар рафти табобат низ вобаста аст.
Қоидаҳои асосии терапияи машқҳо инҳоянд:

• такрор, мунтазам ва давомнокии таъсир, ки барои таҳкими маҳорати моторӣ заруранд;
• афзоиши тадриҷан дар фаъолияти ҷисмонӣ, кӯмак ба канорагирӣ аз ҳад зиёд ҷисмонӣ;
• фарогирии таъсир бо ёрии машқҳо барои гурӯҳҳои гуногуни мушакҳо;
• мавҷудияти машқҳо мувофиқи хусусиятҳои инфиродии бемор.

Барои баланд бардоштани таъсири таълимии машқҳо дар клиникаи барқарорсозии беморхонаи ба номи Юсупов, мутахассисони фитнес-терапевт аз симуляторҳои компютерӣ ва механикии истеҳсолкунандагони пешрафтаи ҷаҳонӣ истифода мебаранд. Барои фароҳам овардани шароите, ки сарбориро кам мекунад, дастгоҳҳои Exarta, вертикализаторҳо, системаҳои суспензия барои кам кардани сарбории системаи мушакҳо истифода мешаванд, ки ба ҳавз монанданд.
Терапияи машқ барои сутунмӯҳра
Каҷшавии маъмултарини сутунмӯҳра инҳоянд:

• сколиоз (дар канори);
• кифоз (пушт);
• лордоз (пеш).

Шаклҳои қобили қабултарини терапияи машқҳо барои каҷшавии сутунмӯҳра машқҳои табобатӣ ва машқҳои обӣ мебошанд. Машқҳои гимнастикӣ дар ҳолати аввалаи «дурӯғ хобидан», «бар чаҳор по истодан» истифода мешаванд. Мушакҳои пушт, минтақаи gluteal, шикамро омӯзонед. Барои ислоҳи нуқсон машқҳои махсуси ислоҳии ду намуд - симметрӣ ва асимметрӣ истифода мешаванд. Барои баланд бардоштани ҳаракатнокии сутунмӯҳра, машқҳои чорпоён, овезонҳои омехта, машқҳо дар ҳавопаймои моил истифода мешаванд.
Маҷмӯи машқҳои терапевтӣ барои баромадани сутунмӯҳраи камон машқҳои зеринро дар бар мегирад:

• "бо чор по" роҳ рафтан;
• «қаиқ» (дар рӯи шикам хобида, ба шумо лозим аст, ки дастҳо ва пойҳои ростро боло дароз кунед, 1 дақиқа муташанниҷ бошед ва ба ҳолати аввала баргардед);
• Пресс "танбал" - дар пушт хобида, бо пойҳои рост, прессро ба қадри имкон барои чанд сония фишор диҳед ва сипас истироҳат кунед.

Машқҳои табобатӣ барои сутунмӯҳраи lumbar ҳар рӯз бо афзоиши сарборӣ анҷом дода мешаванд. Техникаи терапевтӣ барои ҷароҳатҳои сутунмӯҳра ба чор марҳила тақсим мешавад. Дар давоми дах рузи аввали баъди ярадоршавй терапевтхо ба баланд шудани тонуси умумй, бехтар шудани кори системахои хоида ва гардиши хун, устувории организм мусоидат мекунад. Дар марҳилаи дуюми табобат вазифаҳои зерин ҳал карда мешаванд:

• ба эътидол овардани кори мақомоти дохилӣ;
• ҳавасмандгардонии равандҳои барқарорсозӣ;
• таҳкими мушакҳо;
• беҳтар шудани ҷараёни хун.

Вазифаҳои асосие, ки бояд дар марҳилаи сеюми табобат ҳал карда шаванд, таҳким ва инкишофи мушакҳои коси кос, тана ва дасту пойҳо, беҳтар кардани ҳаракати сутунмӯҳра ва ҳамоҳангсозии ҳаракатҳо мебошанд. Марҳилаи чорум ба баланд бардоштани ҳаракатнокии сутунмӯҳра, минбаъд инкишоф додан ва мустаҳкам кардани мушакҳо, барқарор кардани малакаи дурусти роҳ рафтан ва ҳолати солим нигаронида шудааст.
Терапияи машқҳо дар травматология
Реабилитологҳо усулҳои табобати машқро барои ҷароҳатҳо вобаста ба давраи беморӣ интихоб мекунанд. Вазифаҳои давраи аввал, ки ба осеби шадид мувофиқанд, ба эътидол овардани ҳолати психоэмоционалии бемор, беҳтар шудани мубодилаи моддаҳо, фаъолияти системаи нафаскашӣ ва дилу рагҳо, узвҳои ихроҷкунанда иборатанд. Дар давраи дуюм шаклхои зерини терапияи машк истифода мешаванд: машкхои пагохирузӣ, рох гаштан, давидан ва рохгардии доза, шиноварй. Давраи сеюм дар маркази тавонбахшӣ ё дар санатория мегузарад. Вазифаҳои терапияи машқӣ дар ин давра инҳоянд:

• барқарорсозии ниҳоии функсияҳо;
• мутобиқшавии организм ба сарборињои маишӣ ва саноатӣ;
• ташаккули ҷубронпулӣ, малакаҳои нави моторӣ.